Pre-Benjamines


Edades de este grupo:

Nadadores de 5 a 8 años.

Entrenamiento:

3 sesiones semanales de 1 hora en piscina

Objetivos específicos

  • El nadador controlará espalda, braza y crol.
  • Introducción al estilo mariposa
  • Deberá tirarse correctamente de cabeza
  • Deberá hacer el viraje de crol a la perfección
  • Conocer y saber ejecutar los diversos virajes de los restantes estilos
  • Trabajar con la carga adecuada de entrenamiento acorde a su edad: velocidad explosiva, la resistencia aeróbica, técnica de brazos y de pies y una ejecución limpia del primer y segundo estilo.
  • Ser capaz de poder resistir 500 metros de nado continuo a crol sin parar.

A todos estos objetivos, se respetará la edad y madurez del niño, introduciendo los objetivos de la técnica de una manera amena y divertida  dándoles 15 minutos de tiempo libre.

Anexo a estos objetivos, añadimos los controles de la liga de Promoción en los cuales ellos participan durante toda la temporada que comprenden desde Septiembre a Agosto.

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